Beweging brengt verandering

Ik wil lekkerder in mijn vel zitten. Ik wil meer bij mezelf blijven. Ik wil rust in mijn hoofd. Ik wil mijn grenzen kunnen aangeven. Het zijn bekende verlangens die ieder van ons vast zal herkennen. De vraag is echter; hoe doe je dat? Bewegen kan heel effectief werken om verlangens daadwerkelijk te bereiken.

11 redenen waarom ik bewegen inzet als coachmiddel.

- Bewegen versterkt het positieve brein.
- Bewegen vermindert de spanning in het lichaam.
- Bewegen vergroot het zelfvertrouwen.
- Bewegen verbetert het gevoel van eigenwaarde.
- Bewegen zorgt voor afleiding.
- Bewegen geeft een gevoel van vrijheid.
- Bewegen maakt je blij.
- Bewegen laat je doelen bereiken.
- Bewegen verhoogt de weerstand.
- Bewegen verkleint de kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en suikerziekte II.
- Bewegen bouwt de hersenen op waardoor het vermogen toeneemt tot initiatief nemen, zaken plannen, impulsen beheersen en zelfregulatie.